Openair Training mit Elen

Ab EUR 25

Den Tag mit einem süssen Muskelerwachen beginnen oder den ganzen Körper ohne Stress in Schwung bringen – entweder am späten Nachmittag unter der Führung eines Schwimmtrainers laufen oder sich mit einem Gymnastik-Kurs in Form bringen und schwimmen? Ja, und du wirst deinen Trainer lieben!
Elen Souza, Brasilianerin, die vor 4 Jahren von den Stränden von Rio De Janeiro an die Strände von Rimini importiert wurde, ehemalige brasilianische Beach-Volleyball-Meisterin, hat einen Abschluss in Sportwissenschaft. Mit ihrer Energie und Professionalität wird sie Ihnen dabei helfen, ein einzigartiges Bewegungserlebnis zu erleben.
Sie haben die Wahl zwischen folgenden Vorlesungen:
 
  • Spaziergarg am Strand
  • Funktionstraining Gymnastik

    Walk on the beach ist eine ca. 50“ lange Wanderung einer sportlichen Gruppe, beginnend mit 10' Aufwärmzeit (Muskelerwachen) und mit einem guten Gang und körperlichen Übungen geht es weiter.
    Für alle, die den Tag gerne mit sportlicher Outdoor-Aktivität beginnen und beenden möchten.
    Die Wanderung im Gegensatz zum Laufen ermöglicht uns eine schonende Arbeit für die Gelenke, ist aber dennoch eine aerobe Bewegung und verbessert so die Kreislaufaktivität und die kardiovaskuläre Aktivität und ist auch eine gute Art, Gewicht zu verlieren. Als Gruppe ist sie auch eine Gelegenheit für Gesellschaft.
    Funktionelles Training ist ein "individuelles" Training, das das Arbeiten mit der ganzen Motorik ermöglicht, wirkt in tiefen Muskeln, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor, erhöht die Widerstandskraft und die Muskelkraft, Dadurch wird das Atmungssystem verbessert.
    Der funktionelle Trainingsunterricht findet unter freiem Himmel mit Hilfe von kleinen Geräten wie Kettlebells, Medizinbällen, Gummibändern, sandgefüllten Säcken auf einem Grasgebiet in Rimini Marina Centro statt; Sie sind 50 Jahre lang und werden mit kleinen Gruppen von maximal 5 Personen durchgeführt. Auf Wunsch kann es auch personalisiert sein.
    Orthostatische Gymnastik ist die sportliche Aktivität, die darauf abzielt, das Muskelgleichgewicht wiederherzustellen und Spannungen des Bewegungsapparates abzubauen, die sich häufig am Arbeitsplatz ansammeln. Gerade an ruhigen Tagen wird diese Art von Aktivität effektiver sein und zu einer ausgewogenen Haltung beitragen. Perfekt für jede Altersklasse.
    Die Lektion wird sehr entspannend durch einfache Muskeldehnungs- und Ausführungsübungen sein, am Ende der 50 Unterrichtsstunden wird ein sofortiger Vorteil darin liegen, Sie in Ihren gewohnten Bewegungen wieder flexibler zu positionieren. Wenn der Unterricht zu Ende geht, wird ein Schwimmen im Meer ein absolutes Vergnügen sein.
Haltungsgymnastik
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  • Preise:
  • Abonnement für 3 geplante Lektionen:
  • n. 1 Gruppenlauf (ca. 50 '), 1 Haltungsstunde (ca. 30') in kleinen Gruppen, 1 funktioneller (ca. 50 ') in kleinen Gruppen 25 €
  • Pass für 3 Gruppenwanderungen (ca. 50 ') € 15 1 Lektion mit dem "eins zu eins" Personal Trainer (Dauer ca. 45 ') € 40
  • Wann: Spaziergang am Strand Mittwoch 19:15 und Samstag 08:00r Funktionstraining Montag und Donnerstag um 8:30 Uhr Dienstag und Donnerstag um 16.30 Uhr Haltungsgymnastik Mittwoch um 18.30 Uhr Samstag um 9.10 Uhr
  • Wo: Strand 26 Rimini Marina Centro
  • Sprache: Italienisch, Englisch, Spanisc
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Weitere Informationen

City
Rimini

Ab EUR 25

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Höhepunkte

  • Training by Elen Souza
  • Allfällige Turnmatte nicht inbegriffen

Route

  1. Lungomare Claudio Tintori, 30/A, Rimini